高考的最后一个月怎么办高考最后一个月还能逆袭吗

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1、2022高考最后一个月怎么安排合理高考最后一个月如何安排

　　延续以前的学习方法,充分利用时间! 对于即将高考的高三学生来说,调整作息不能心急,初期复习要争分夺秒! 一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习,但以保证第二天上课不太疲劳为前提,中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。下面是小编为大家整理的2022高考最后一个月怎么安排合理高考最后一个月如何安排内容，以供参考，一起来看看！　　1、抓住重点知识进行复习，不去攻克那些不会的知识　　高三的最后一个月，基本上学生们已经成型了，该掌握的知识已经掌握了，学生也没有什么太多的新知识要学习了。　　因此，做好复习很重要，在最后一个月，学生一定要抓住重点的知识进行复习，不要去琢磨那些不太会的知识，因为，在较短的时间里，琢磨不会的知识，自己可能当时弄明白了，在之后，却忘记了。　　2、高三的最后一个月，打的是一个心理战　　高三的最后一个月，是一个重要的时刻，不是说，提高成绩的重要的时刻，而是调整心态的重要的时刻，这段时间是学生的关键时期。　　很多学生就容易在这段时期，表现得很焦虑，每天更加努力的学习，这样反而是给了自己很大的压力，在高考的时候，容易出现发挥失常的情况。　　高三第一学期，基本就是第一轮复习，这一轮复习很多人都知道，就是把高中所有知识从头到尾再讲一遍。每个大单元，每个小章节。在这第一轮复习的时候都会复习到，不要担心你会遗漏什么，如果你感觉哪个部分有不足的地方，趁这个机会赶快去补上，不能拖拉。因为过完第一学期是不可能再有时间给你讲基础知识了。　　过完年，第二学期开始了，第二轮复习也就跟着开始了，这学期的复习就不在有基础知识了，全部都是考点，比如考试技巧，考试题型的把握，重点难点的讲解，尤其是历届高考题型，这一轮复习都会涉及到。所以不要担心，马上就要开始高考模拟考试了。如果第一轮你还有忽略掉的知识点，那么请尽快的跟上，不懂的及时的解决，不然第二轮开始就没有太多时间回顾了。　　以上是小编整理的2022高考最后一个月怎么安排合理高考最后一个月如何安排全部内容，阅读了这么多，我想你一定收获了很多。如果想要获取更多精彩内容，请持续关注“查字典”。　　【2022高考最后一个月怎么安排合理高考最后一个月如何安排】相关推荐文章：　　2022学医好吗 2022年高考学医是热门吗　　高考多少分适合复读什么样的学生复读效果好2022 　　2022四六级考试时间安排上半年 2022四六级下半年考试时间　　2022新高考位次转换公式新高考位次是什么意思　　广东2022高考文科450到500分可以上什么大学　　相关圈子：高考圈 - 知乎　　谢邀　　（2018年5月1日）　　干货合集　　写的自己就选择记一些吧　　（改的内容就在原答案上改了）　　答案放最开头：趁现在，动起来，抓时间，多刷题，补差距　　下面从生活上具体一点.. 　　以下就我个人而言的一些建议　　（答主学生）　　如果成绩提升空间大的话：　　打好基础并巩固！（也就是多做基础题）　　（以下这些我做了之后成绩差不多提高了有几十分吧）　　①买一个水杯，每天早上泡咖啡，买小卖部里面那些两块一包的雀巢咖啡，倒一半泡水，剩下一半下午上课时泡。因为这样有助于精神啊，我自己就是早上去瞌睡严重，但是有了精神瞬间就有了干劲精神是力量！　　②晚上不要熬太久，不要熬太久，不要熬太久，如果实在必须熬的话，就最迟一点睡觉吧，前提是作业要做完。熬夜的话，听说菊花枸杞茶更配哦，但是真的真的真的不要熬夜啊，真的很不值很不值很不值　　其实这个地方我想补充一下：咖啡也不要喝太多了，可以买一点茶，尽量苦一点，但是不要苦的哭的那种。还有那个菊花枸杞茶的作用是：菊花是为了去肝火，因为熬夜会有肝火的哟，然后呢..枸杞的作用是明目以及补精力，其实这个茶也可以用其他有相同作用的茶来代替的。　　③白天上课一定不要打瞌睡，如果要打瞌睡了，就给自己一耳光吧，我自己就是想睡就给自己一巴掌，要下得去狠心。　　④上课老师讲的题要去反复复习，一般那些题都具有典型性，可以有很大的参照，上课课堂效率要高（前面说的不让熬夜就是为了这个）　　⑤刷题要有针对性的刷，先做下综合题检查出问题（当然问题在哪自己最清楚），对问题进行针对性打击，但不建议花过长时间，可以刷一部分题后做一下综合性的试题。（单项刷题推荐《高考必刷题》）　　⑥最重要的一点就是把书拉通看一遍，所谓教科书是最好的参考书，这句话是有道理的，成都的许多学校都是要求抄课本的呀。　　⑦有错题本的话，就把错题本多看一下，一般都是先看错题题目，然后自己做一遍，再对照正确答案吧！　　如果成绩已经很拔尖的话(｢･ω･)｢：　　可以尝试做下提高组的题，　　并且　　看书看书多看书！　　刷题刷题多刷题！　　祝各位高考顺利(ง •̀_•́)ง 　　各位不准备留个赞再走吗(๑• . •๑) 　　__________________________ 　　没想到知乎小透明第一次回答居然可以获得这么多同学的赞同，感谢大家支持啊～　　附上具体学习工具：高考必刷题（各科适用），物理我们学校要求用的教材完全解析（王后雄的那个），语文用材料书，英语是全校统一订的听力题一整套，化学红对勾和点金训练，生物教材完全解析（同上），数学龙门中学专题讲解。　　___________________ 　　添加几点学习中的具体方法：　　学理的同学呢，切忌浮躁，我们初中数学老师说过一句话我现在还记得：“浮躁滋生愚昧。”做理科题就要老老实实算（当然巧解更好），一定不能慌，像物理这些，分析之类的，心一慌就乱完了。有一点点就是，做题的时候一定不要留空白（前提是在时间充足的情况下），因为留空的话，一大片空的，一分都没有着落。就算不会做，也要写点步骤，像物理这科方程和公式也可以给分，但是一定不要留大片空白啊喂( •̥́ ˍ •̀ू )。　　语文背诵一定要好好背，背的时候不求快，可以边背边在脑袋里面想内容的意思，对考试翻译有益的～这科重在积累，买一个笔记本，然后做题遇到不会的成语就把它和解释抄进去，我的笔记本都有五六页的成语了(≧▽≦)。昨天在书店逛的时候，看见了有一种作文书，就是那种专门写时事的事例的书，可以当语文写作素材用的，事例很典型的　　数学多刷题是可以提升的，刷题是提高理科成绩的关键，题量一般和成绩是成正比的，要学会举一反三，可以自己把题改编一下，并掌握方法，一步一步分析怎么做，如果实在不会做的话，可以先背（当然不推荐啊），把公式定理好好看一遍，但最好自己推导一下（这点在高中尤其重要），背的一些公式结论都可以直接用（比如 △ABC中，tan A＋tan B＋tan C＝tan A×tan B×tan C）　　物理可以拿一张纸把所有公式默写一遍，物理做题要有过程，静下来，整体法隔离法并用，列方程和运用能量守恒也是很重要的。　　英语的话我觉得应该可以好好把语感培养一下，比如听点英文歌之类的，作文一般都是积累到一定程度自然就会写的，实在不行就背模板吧。听力也是一个大项目，听力要多做练习题，网上有卖。　　生物一定要多看书，所谓理科中的文科，有些东西像减数分裂之类的，最好一个人把全过程画下来，试验里面那些细小知识点，比如甲基绿和吡罗红为什么可以结合DNA和RNA（答案是因为亲和力不同），这样的都要好好注意啊！我们老师以前都是要求抄书的，看书不说作用很大，但是可以起到一定衔接知识点的作用，帮助理解。　　__________________ 　　以下为心理要点：　　高考要注意的是考法，重点知识点，而不是确定的某些题。所谓的压中率90%，几百块几千块就能买到高考原题都是不存在的(๑•_•๑)，掌握知识点绝对比多做几套押题卷更有用。高考不是考大家可以拿多少分，而是考你们可以不丢多少分，放松心态，做到零失误，分数自然就不会低了(｢･ω･)｢。　　平常下了晚自习可以去操场跑几圈，不要因为学习把身体拖垮了，我见过好多人都是因为晚上熬夜到两三点刷题，结果身体垮了，我还有一个同学因此留了级Ծ‸Ծ。运动的时候，人真的会很开心，而且还有利于重拾自信，也可以锻炼身体大脑呢！　　网上鸡汤文不要去信得多，适当去看看，让自己开心一点，自信一点，但是如果过于相信的话，会让人丧失奋劲..那只会有害无利的。　　放下手机也是一点，少刷点知乎微博，这些app看似知识量丰富，其实不多人会记住，看这些软件多了，会让人静不下心来学习的ԅ(¯﹃¯ԅ)，因为你总是习惯直接接受知识，而学习是一个漫长探索的过程，要踏踏实实，稳扎稳打。　　有的同学说考试失误很多，可能跟心理素质有关，平常可以多多暗示自己，比如每次早晨起床，晚上睡觉前，告诉自己我能行。深呼吸也是个不错的方法，做题或者久坐累了就深呼吸一下。　　附上深呼吸做法：每天进行2—3次，主要是用来缓解疲劳的，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。　　—————— 　　最最最重要的一点是要提高学习效率，对于语文、英语、生物这样学科来说，我建议直接自学；对于数学来说，我建议根据自己情况进行选择；但对于物理、化学这样的学科来说，我建议直接报班，老师总结出来的方法技巧都是经过时间和实践检验过的，远比自己一个人“闭门造车”的效果要高得多。　　__________________ 　　看到评论区有些人酸，我先说明一下吧　　以上这些不是光只是说说，一些可以马上执行的就赶快，说做就做。但是像巩固基础，刷题，看书这些的，要从一点一滴积累，中午午睡之前看一点，晚上睡觉之前做一点，刷题下课有精力就刷，没精力就休息一下啊　　当然说了要做才行，不然一切都是废话啊(눈_눈) 　　以上这些吧，肯定平常不会有太多时间的，所以要挤时间的，晚上早点睡啊，放下手机，手机太害人了，这个磨人的小妖精！　　早上一定要早点起来，比如蹦一下就起来了（所谓人是铁，饭是钢，但是有些同学的床是磁铁做的（*/∇＼*）），洗冷水脸，一定要吃早饭，不然注意力会不集中，去稍微跑跑步，然后到教室休息一下，然后准备一下早读，中午十二点放学，一点钟之前吃完饭，刷会题到一点半，再背十五分钟书，最后睡个美美的午觉，下午精神就有了，晚上晚自习后跑一跑，回去做完作业，不要碰手机，睡觉把手机放在碰不到的地方，睡上美美的一觉。　　马上就要高考了，希望大家沉着冷静，机智应对，引用毛爷爷（敬礼 ( 'ω' ) ）的一句话：“在战略上藐视它，在战术上重视它！”，提前祝贺大家取得优异成绩！　　Fighting！　　加油！　　Believe in yourself ! 　　（因为答主是理科生，所以措辞之类的，不当还请指出，同学们有什么要我改正的或者补充的或者要我解答的，都可以私信我，或者评论区告诉我也行( •̥́ ˍ •̀ू )答主晚上十一点过才下晚自习回到家，私信回复的晚，请各位不要介意哈（*/∇＼*），评论我也是会看的！）　　_______________ 　　以上属于老师的教诲和自己的一些经验。　　码字不易点赞美德。　　大家留个赞呗|ω・）　　—— 　　以上内容，只适用于和我一样的普通学子，本人水平有限，见谅哈(ฅ•﹏•ฅ) 　　保持心态最重要　　该哭时哭，该笑时笑，多和身边人聊聊，保持“不管结果如何暑假都要好好过大学再烂也要好好读”的良好心态。　　或者干脆先把理想什么的放在一边，放手一搏。不论你过去的成绩好坏，把失落放下，寻找骄傲点。　　总之，不要过多地在意你的理想或太远太难触碰，或太low太丢脸。也不要陷于你过去多么辉煌或多么狼狈。请不要被来自过去与未来的锁链禁锢。　　最后，断章取义地赠予所有考生一句：　　我们年轻，阳光免费　　爱你哟(｡･ω･｡)ﾉ♡ 　　谢邀　　我只送你一句话　　一个月，你还大有可为。　　时间是没有属性的，这一个月，和刚开始复习的一个月相比，并没有区别。　　变化的，是人的心理。　　极端一点，把这一个月用到任何一个科目，都会有很大的提高。　　所以，首先保证心态，不要浮躁。　　不要觉得无法提高了。　　我觉得要分几类，一类是成绩在及格线以下的，回到课本，回到课本去查漏补缺。　　一类是成绩在一百二十左右及以上的，专题突破大题。　　在这之间的任务比较重，要查漏补缺，还要保证会做的大题都能作对，还要能在一些大题上有突破。　　很忙的，所以别想那么多。　　埋头复习吧。　　一继续保持以前的学习方法，充分利用时间　　二调整复习的节奏　　浏览以前做过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了，有的老师发的题目很多，可以选择性地去做，不要都做，要不然就会浪费很多时间。　　关于各个学科复习　　强化基础知识像默写题、文化常识题等，利用最后一段时间突击复习，效果比较明显。利用早读、晚读时间强化基础知识，尤其要关注以往默写练习时爱写错的字。　　阅读类题目要注重梳理梳理以往的试卷，看自己容易在哪些方面犯错误，梳理考点。比如在诗歌鉴赏题中，会涉及景物形象、人物形象、表达技巧、作品情感等考点。复习时要把所有考点各个击破，找准自己的薄弱之处加强训练。　　写作类题目要关注热点　　可以多看中国青年报、人民日报的社论，就热点事件、话题做出自己的思考。把这些思考积累下来，都是很好的作文素材。　　专门练小题防超时在选择题和填空题上加大训练力度，控制训练时间，避免“省时出错”“超时失分”现象的发生。　　把基础知识重新巩固每天保证做一定量的基础题，让自己把这一部分基础题做对、做全，争取拿高分。对重点的题目进行针对复习　　梳理把握知识重点在后期备考中，要对词汇、语法等基础知识进行再次梳理，复习的重点是以词块为单位，关注语境和应用，带动阅读和写作能力的提升。对于语法，提炼常见考点和重点考点，帮助考生提升在语境中解题的能力，并针对上一轮复习中遗留的易错题，提高准确辨析考点的能力，发现陷阱，做出正确判断。　　提升综合技能提升听力技能，要坚持做到天天训练、足量训练，适当进行延时训练。提升阅读技能，要重点提高考生总结提炼信息和推理判断的能力。提升写作技能，要切实过好“三关”，依次为卷面关、内容关和语言关　　物理　　根据自己的实力和目标定位来确定复习思路狠抓基础，做好基础题，特别是中档题。一般的学生以抓住选择题、实验第一题、选考题、大题的前几问为主。对普通考生来说理综考试时间都较紧，半计算或列一个方程式的题已经在少数选择题中出现，务必做好适当准备。　　化学在备考时，要注意从以下五个方面找突破，一是这道题该怎么做；二是为什么要这样做；三是怎么会想到要这样做；四是除了这种方法还有没有其他方法，这些方法中哪一种最好；五是如果这道题改变设问角度，还会变成什么样的题目，又该如何做。　　生物生物后期的复习备考在本着回归大纲的同时还应完善知识网络，达成知识重组，进而实现学科知识广泛整合的目标。　　政治　　查看实时热点，梳理知识政治的复习重点是高考仿真适应性训练、时政热点专题和查漏补缺。要汇总时政热点，兼顾即时热点与长效热点。梳理筛查知识网络，既要把握宏观体系，也要深入微观结论。在高考设问中，宏观背景、微观切入依然是主流。　　历史历史考前最后冲刺的要点是重点梳理主干知识和核心概念，解决易错知识点，深化拓展重点知识，尤其要挖掘历史地图、表格和图片中的信息。要建立知识的宏观体系，建立知识框架，梳理知识的发展线索，把握历史规律、把握历史的阶段特征。　　地理临考之前，应重新回归教材，把曾经整理过的基础知识资料结合教材再次复习、记忆。同时利用各地的模拟试题保持一定的训练量，建议每周地理单科及文综练习各做一套，以保持题感及提高实战能力。　　距离高考还有一个月的时间，备考进入最后的冲刺阶段，很多家长和考生很关心如何在最后的关键时期，最大限度地提高成绩。　　夯实基础知识点　　还有1个月的时间就考试了，考生在这一阶段不要把精力过多的放在难题上，关键还在于基础，应该夯实基础知识。因为少了这些基础知识的支撑，解题也就无从谈起。有老师特别提醒，成绩好的同学尤其要把复习重心放在基础知识上。以免因临场紧张想不起而丢分。　　突击频率高、分值大的考点　　通过前段时间的复习，考生基本已将知识点系统地“砸”了一遍甚至N遍，同时也做了大量的习题。考生可以对做错的题要进行整理、强化，也可以拿出以前整理的错题本，把自己以前做错了的题目及典型题再看一遍，把平时没有注意的漏洞找出来。在整理错题的同时，也要注意那些不出错的内容，不要因为注意的转移而把强项变成弱项。　　高考主要考查的还是主干知识。所以考生应扎实掌握主干知识点，尤其是各科中某一类型考题频繁考到，在考卷中占有很大分值比例的试题。考生们可以利用这剩余的一个月时间将老师提及的或以往的错题本记录的考试频率较高、分值较大的考点进行重点突击，因为短时间内，考生想将没掌握的重要知识点大面积恶补有些牵强。　　点面兼顾，适当加强学科内综合　　高考试题的面，是由知识点、能力点间的关联脉络形成的网状体系。因此，考生要弄清教材内容的知识点、能力点，同时要摸清两者间的关系，有利于综合类试题的解题思路。　　此外，学生还应关注热点问题，扩大自己的知识面，因为每年的热点问题都是考点，一定要学会对热点问题的分析。　　保持一定做题量，按高考要求模拟训练　　考生要保持一定的做题量，并可按高考要求进行几次模拟训练，让考生以一种自然的惯性来迎接高考。　　考前这段时间，考生的主要任务就是保持最佳应试状态。所以复习的时候不能光看，而要做一定数量的试题。看书是记忆知识，做题是运用知识。两者有效的结合，考生在考场上才能发挥自如。　　同时建议考生可以尽可能按高考要求进行几次模拟训练，将自己置于考试场景之下“限时限量”完成。这样的训练可以为考生积累应试经验。在每一次模拟训练之后，要及时、具体地总结试卷，这样高考时就会有意识地注意并改正，有效避免失误率。　　1、千万别再搞题海战术了。　　离高考已经是最后一个月了，再搞题海战术你就真的要输了，正确的做法题要做，做后多总结，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。　　2、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。　　在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。　　对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。　　3、充足休息，坚持锻炼身体。　　由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。在最后一个月，效率是特别重要的，要想提高自己的学习效率，就有必要改变自己不好的学习习惯，比如熬夜学习不注意休息，天爱吃早餐，不天天坚持锻炼身体，在最后一个月，一定要把效率提高上去，把身体搞好，以最佳的状态去复习、去迎接高考。　　4、省死记硬背，多理解记忆。　　关于“记忆”，要防止两种倾向。一种倾向是死记硬背。记忆的确是一种能力，但是高考不仅需要记忆力，还需要观察力、想象力、操作能力，特别是思维能力。因此片面强调和夸大记忆的作用极其不利。另外一种倾向就是忽视记忆，这也是不对的。记忆毕竟是基本能力之一，而且是获得和掌握知识最基础的能力，没有记忆就没有知识。正确的方法，在理解中记忆，在联想中记忆，在知识归纳中记忆，这些记忆方法都比死记硬背更有效果。　　1. 强化自信　　每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余; 有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的话题尤为适应; 有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。　　每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢 ? 希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。　　可见信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。　　2. 优化情绪　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。　　有个老婆婆非常疼爱她的两个儿子，这两个儿子一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大儿子的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小儿子的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“ 我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。” 婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。　　同一件事，看问题的角度不同，情绪就会有差异，而情绪的差异会对带来截然不同的结果。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，要学会释放自己的紧张。调节心理，优化情绪。　　3. 自我减压　　考生在考试前应当降低心理预期目标。老师和父母在帮助考生做好考前最后的复习冲刺的同时，也应该让考生们明白：高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。　　4. 积极暗示　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。　　5. 正常作息　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。　　但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

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