自律日记（每日持续更新

今天给各位分享自律日记（每日持续更新的知识，其中也会对自律日记（每日持续更新进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

　　2022.1.16 凌晨3点　　在玩了2个小时的LOL之后，我决定要改过自新，坚持每天锻炼，每天学习，每天积极向上！！　　女朋友表示我已经半年没给她写信了，封笔半年的我，是时候展现一波真正的技术了！万恶的LOL！今天给他花费的时间都快2h了！　　现在是凌晨3点，距离今天结束还有21h，今天要完成互动视频，刷驾考的题，还有锻炼身体，还有写信，再有就是做点设计的作业，写写知乎，做饭，还有看看《游戏化实战》巩固一下我对互动视频的游戏设计，互动视频是在B站的，发布之后给大家说，最近还看到了一个中视频计划，我不知道是不是真的那么赚钱，或许我也可以试试。　　现在是3：13 　　我写这个文章花费了13min。　　并且在持续增加　　一会我写完再看看这个时间节点就知道我花了多久了。　　预计的话，明天的时间会有2h的无意义的时间，还有8小时的睡觉时间，还有做饭吃饭1~2h，0.5h刷牙洗脸这种必要的时间，大概加起来是12h左右，那我还剩9h。　　大概科四要练个4h以上吧，我18号就要考试了，今天16号，就今明两天。　　做互动视频大概1h左右吧，我觉得还是更多时间放在驾照考试上，毕竟这玩意如果考不过我后面还得考，烦得很。　　锻炼！锻炼！锻炼！重要的事情说三遍！　　我要变身成为肌肉猛男！　　我大一时候我们校队老师和我们说过一句打比赛最重要的话，那就是你就算是走路，也不要停下来，一停下来就会比别人慢很多很多！　　这句话在我的人生语录里面分量还是挺重的，并且和我打星际的抗压思路是一样的，怎么样都要打到最后！　　所以锻炼——就定个　　30分钟吧！　　我觉得锻炼这件事要从简单的开始，这样才不会让自己觉得太累，从而放弃这件事情。　　然后是写信！1个小时以上！　　那么我看看还有几个小时，9-4-1-0.5-1=2.5！　　还有2.5h！　　那就拿来画画设计草图，还有做一个视频来参加中视频计划~ 　　刚刚好！　　现在是3：47。写日记花费了34min。　　那就先更这么多！　　等晚上或者我中间有空就更新进度！　　争取今天完成我订的任务！　　科目四练习4h以上　　写信1h 　　锻炼0.5h 　　互动视频1h 　　加油，欧力给！　　想搜一下ipad机械键盘，因为我觉得机械键盘用起来还是挺爽的，结果看到了这个，虎躯一震！　　最近C盘真的是越来越小了……我决定今晚给他再加个20G…… 就用D盘的~ 　　2022.1.16 AM6：13 　　oh不兄弟们，我竟然不小心看了22min的视频！　　我的无意义时间被消耗了！莫名其妙在知乎刷了22min的视频！！！　　而且我现在有点困，我昨天睡得比较多，所以我凌晨没有睡觉，现在差不多该困了，该睡觉了？　　2022.1.16 AM 6：57 　　我洗了个35min的澡外带洗脸刷牙护肤蒸包子煮开水　　觉得自己神清气爽~ 　　再看看记录的练习科目四时间…… 　　20min！？　　卧槽，不能这么下去了，我得赶紧先攒个半小时！　　2022.1.16 AM 9：42 　　好吧，兄弟们，我又用了2.5h剪辑视频，然后，还很困，我现在开始刷题。　　2022.1.17 AM2：36 　　怎么说呢兄弟们。2022.1.16晚上的记录2022.1.17凌晨记录　　昨天中午的时候睡着了，然后到了下午六点起床，大概睡觉时间6h 　　然后和女朋友消磨了一段时间，我们开始看起了……剧~ 　　没错，就是开端，那个朋友圈最近很火的，我靠，这一看不得了。　　一看就是6小时（捂脸）然后我们泡了30min的脚，总结一下。　　2022.1.16 总结：　　打游戏+娱乐4h15min（LOL）+1h逛知乎　　睡觉6h 　　刷题50min 　　4.5h做视频　　55min写自律日记和互动日记　　做饭+处理杂事1h 　　洗漱洗脸0.5h 　　4h5min看剧开端　　总记录时间：23h 　　有效工作时间6h15min（写日记和制作视频+刷题）　　娱乐时间9h20min 　　杂事时间1.5h 　　睡觉时间6h简单拉一个图　　那么分析的话是：　　今天主要是写日记做视频，还有打游戏，看剧，看了一点书，没有写信，刷题也不多，怎么说呢，今天工作时间是挺多的，我确实是在进步，但没有达到我的预期，信也没写，并且答应我家宝宝明天开始要不打游戏，那么今天还是可以的哈，在进步的，每天进步一点点，成长的果实自然就来了兄弟们，这话我是挺认可的，努力提升自己就完了。然后今天早上，很困，我没啥效率，晚上呢，又和女朋友看剧去了，基本上我的黄金时期就在半夜和早上，也就五六小时那样，那现在我是要睡觉的了，现在是3：20了，明天大概黄金时间会在早上和中午，下午我可能会睡觉觉，晚上就不和女朋友消磨太多时间了，得抓紧刷题了，好了今天分析大概就到这，明天的预期情况也差不多知道了，就差不多了。　　然后　　我真没想到　　我会看剧看6个小时。　　呀，真是寄居蟹搬家——蚌埠住了。　　唉，不说了，睡觉！　　3：21睡觉，看看我几点起床。　　2022.1.17 am15:42 　　天呐，我竟然睡了近12小时。　　然后2h是我睡前写日记的。　　2h是看剧看的。　　睡觉的时候大概是4:30 　　刚醒来的时候大概是15 点　　那就是10.5h 　　今天睡的有点多，但主要事情不耽误就行，搞起～　　2022.1.17 PM 23：21 　　刚做完饭正在吃简简单单的饭菜　　今天起床就在刷题，大概能刷个4h吧。　　做饭时间不多，可能就30min　　更新时间：2023.10 　　–––– 　　先说结论：　　我的使用场景主要是：生活记录、读书笔记、小的项目管理、码字写文。所以目前的选择是：　　个人日记和日常我用Onenote，工作相关用notion、obsidian。写小说工具scrivener。轻度使用：灵感管理用flomo，时间线记录用【事线】。　　我用onenote最久。日记和生活记录，学习笔记都在上面。没有广告。大厂出品，稳定的很，存储有保障。坐标2022年，同步也没有问题，不需要梯子。win端偶尔有同步不成，知乎有解决方案，可以搜索。而且可以离线使用，没有网络的时候也可以写，有网络后它自己同步。　　我是2016年开始用onenote的，之前我只在纸质笔记本上写笔记，后来也在word或邮箱里记录。　　从onenote开始，我的记录开始系统化，也开始和手机联动起来。里面记录了我自己这些年几乎全部的个人生活：自学中医和小儿推拿的笔记；我和朋友合作的小网站的方方面面；写作小说收集的资料；记日记和梦的记录，生活中的各种大杂烩。　　课程笔记　　学习小儿推拿时我买了音频，每天听一课音频，总结成笔记，孩子身体有问题就回顾笔记。撇开中医和小儿推拿到底有没用这个争议话题不说，只看onenote在这里的使用，我认为它特别适用于课程笔记这种本身已经结构化的文字内容记录。　　Onenote小儿推拿笔记　　日记和记梦记梦（内容荒诞大家不必在意）　　我有记梦的习惯，这种记录很适合Onenote，不需要梳理每个记录单元之间的关系。按时间来就好。从日记看，我是2016年用onenote的，之前的内容应该是从word上粘贴上来的，所以没有按年分tab。　　信息　　我的生活里一堆信息也由onenote管理，比如：　　爸妈的身份证信息、他们的养老社保认证程序，甚至他们手机帐号的登陆密码。——这些老人根本记不住。有意思的一个事情是2022年的2月，老妈以前的养老费好久没发了，老爸听到以后吼她道：“去年十月回老家，我帮你问得清清楚楚，都原原本本告诉了你！” 　　“我不知道！我忘了！”我老妈回吼。老爸怒气值满，不停地说“早告诉过你！”我赶紧过去对他说，“你跟我说吧，咋回事？” 　　老爸憋了半天说：“我也忘了！” 　　得了，我默默打开 Onenote，又新建了一页【爸妈养老社保信息】。　　当然，爸妈永远给你惊喜。我后来打电话把养老社保为什么迟发，需要如何每年养老认证的事情搞明白，晚上跟老妈汇报的时候，她才理直气壮地说，迟发的是【独生子女费】。也就是说，他们吵架用养老的名义进行的，实际上说的是独生子女费。行吧。反正两个都出现了迟发的问题，也不算多余。只是在记录页里多加一项罢了。　　生活中我记录的还有：　　-旅游的一些小计划。　　-孩子上学的一些登陆信息。　　-自己电脑手机遇到问题找到的解答。还有各种软件登陆信息网站密码之类。　　密码类曾经存了notion，但又移回来了。原因是前一阵换电脑，正是装软件以及登陆各种网站的时候，有两天notion忽然访问不了（别的网站可以它不行，后来清理了浏览器数据好了），感觉挺耽误事的。不过Notion来记录这类信息实在是很方便，一搜就出来了。（其实Onenote的搜索也能实现，但还要进搜索界面，操作多一步）　　其实notion 管理上述问题真的方便，搜出来只显示相关的，这清爽的展示让我十分舒适。但因为 onenote 的本地存储，哪怕网不通也能查看，所以我还是忍着onenote 搜索结果的烦乱，依然使用。　　另外话说回来，有人吐槽说 Onenote 搜索不好用，我不知道是不是指某些高级功能。我平时的习惯是把标题写得完整一些，比如：【Word、wps 清理翻译双语文件原文英文】这样最大可能搜索到它。目前还没碰到明明存在却搜不到的情况。关于这个【清理双语中原文】的小方法，我最近写了个使用经验：https://zhuanlan.zhihu.com/p/468507506 　　收集微信聊天记录　　有时候跟人聊天也会有些收获，就想把聊天记录存起来。　　Onenote有个发送电子邮件到笔记的功能（我记得印象笔记也有），先设置电子邮件（详细步骤可参见如何发送电子邮件到OneNote生成笔记图文详解 - Windows10.Pro）　　设置成以后，在手机微信里【多选】聊天记录，然后点击那个信封图标，发送邮件到me@onenote.com就可以了。　　翻译项目管理　　近两年开始与一个小伙伴合作翻译书籍。所以会有一点点小的项目管理工作。一开始我用onenote记录，但是后来觉得不够清晰，转到了notion，效果不错，这部分放在notion里面。　　2022.6补充：随着对obsidian的了解，这部分后来移到了ob中。　　就我个人来说，如果没有复杂格式要求，没有分享，没有协作需求，作为个人笔记使用足够了。它特别适合原本就有结构性的文字内容，不需要梳理记录之间太多的关系。　　缺点也是有的，比如复制文字贴出去成了图片，需要做纯文本过滤。比如偶尔同步问题等（onenote 的同步不需要科学上网，你科学了它反而不行。）　　另外onenote没什么可更新的了，就像它软件也成形好多年一样，我这里的使用也固定了。　　Notion是身在国外的朋友推荐的。手机版不需要科学上网，电脑上需要。它功能强大，模块的理念挺先进的，再加上界面美观。我学习了一段时间后，把几个场景下的笔记放在了上面。　　（Wolai已经不用了，原因见后）　　翻译项目管理　　最近两年我和朋友做灵性书籍的翻译，一本书周期半年，就是一个小的项目管理。以前我在Onenote上的记录比较混乱，有些书的状态不能一目了然，搬到了notion上以后，效果我认为相当不错。2021年11月尚未出版的书我打了码　　书籍状态明了，对整体会有更清晰的把握。（妈妈问我翻译了几本书的时候，我再也不用打开Onenote在各个文件夹里来回数了。）　　除了这一点，一本书本身的流程我也做了模板，每新翻译一本书，这套流程就是固定的。（随着翻译的进展，可以调整流程更合理）　　这个流程不需要每天更新，一个阶段过去，一两周查看一下就好。所以Notion一时挂掉也不担心（我真的害怕了。）　　2022.6更新：这部分功能后来移到了obsidian里。　　最近一本书翻译时，小伙伴说想了解各自的进度，于是想来想云，用了wolai里的进度条。这小功能对我们轻度项目管理挺实用的。　　每天翻译完了，或者隔两天就手动去点一下自己当前所译部分的进度。这个简陋手动的进度当然不准确，因为有时自己这部分文档可能是60多页，不是100页，大体评估就好。　　（2021-12-13更新：上述任务跟踪我们暂时不用了，决定放在wps表格里管理。　　原因是我们原本就有一个在线wps的术语表格，每天都要打开使用，再加上表格显示也更清晰，填个页数可以公式计算百分比。）　　读书笔记　　读书笔记有一阵子我也全放notion上面了，因为它格式漂亮，我可以把引用的内容和自己的感想分开，还有漂亮的小图标（有时候时间就耗在头图和图标里了有没有）。《写作这回事》（On Writing）的读书笔记（转移到Obsidian的笔记我都标了[ob]）　　但我读书是碎片时间的，因为要带孩子。这就要求手机端访问得快，在孩子和小伙伴玩兴正憨，不粘着我的时候读几页，然后把随时冒出来的想法记下来。　　手机notion不需要梯子，可是华为手机打开notion总要跳出一个【不支持Google play】的界面，点【确定】以后加载一会才能进入书写界面。这个延迟比较短，可是总这样就打断思路。有点感想，看到notion界面这么一中断，又不知道自己在想啥了。所以目前我都直接在微信读书里批注（手机微信就可以导出，进入我的笔记，全选某本书的笔记就复制到剪切板。chrome上也有一个【微信读书】的插件，也能导出），最后一本读完再导出全部。　　这些笔记有大量我自己的感想，但有些想法不成熟，所以没有发文章或公号。但偶尔朋友还会问我，你最近在干什么，你的公号为什么半年不更新？我于是就想，读书笔记也能分享就好了。notion和wolai在这方面都满足我的要求。一边写小说一边自己总结的写作经验（都还不成熟），原在notion上，后放了wolai 　　Wolai分享已经不做了，最近在废文网有了帐号，在那边匿名贴里写自己写作的心得了。人果然还是会有社交需求。　　除了网络，我个人感觉Notion更强大。但wolai也不是没有亮点。它的图标设计审美萌萌的，有点扁平，我不是设计专业，所以说不出所以然，但就是感觉怪可爱的。还有动态小图标，可以把日期当个图标插入进去。对中文支持不错，搜索和输入中文界面看起来舒服。支持双链。　　Wolai的缺点也很明显，　　-没有数据库，只能用分栏来体现多个栏目的功能。不能像notion那样调整tag就能改变状态。　　-手机端功能不如网站端强大。　　-设计上的小问题，比如新建的菜单里，手机wolai菜单手机notion菜单　　比如同样的插入或turn into的一个菜单，我发现奇怪的是，虽然明明Notion菜单上的图标较小，但却更明显，更容易找到我要的项目。研究了之后，我发现它的菜单设计有几个特点，首先是图标有框，和后面的文字区分开。二是每个图标都有配色和特点，都有一个【强调点】，这样突出项目重点，还使图与图不同。比如比如check list前面那个【小蓝框】，代码框里的红色字。Quote内容旁边的黑竖线。这些突出的小特征，让人不用看字就能知道这个菜单是干什么的。　　同样看wolai，字体大小一致，图标特征一致。就有些面目模糊。　　这些真的是设计中的细节，但确实带来不一般的体验。（如果关注到这些点是源于我是处女座，那就@#￥@# ……）　　总之notion这个软件在整体上给我感觉，那是相当成熟、精致、强大。或许在ui设计方面，国内软件还有一段路需要追赶国际水平。（我知道notion团队领导有中国人，但它是走国际化线路应该没错吧）。　　关于wolai更新(2022年11更新)：　　前几天看有个乎友说wolai上发了一些不可分享的东西直接被封号了。我自己没敢实验，但确实最近用wolai比较少，因为它大部分东西notion都有。国内网友访问notion分享链接也不需要科学上网，所以还是用了notion。但notion有个小小问题，就是在safari上输入法有时不好用，输入汉语会跳出英文字母。似乎是输入法识别问题，换成chrome问题不再出现。　　notion 使用追加——小说设定管理（2022.02.17更新）　　好了伤疤忘了疼的我来了。2022年春节换了苹果手机，notion 访问再无恼人的小弹窗以后，我对它的感情又恢复了一些。于是把小说设定也放在上面管理了。　　比如人物卡片。写小说人物出场越来越多，人名和设定就记不住了。原本我用思维导图管理，现在放 notion 上，一人一卡（感觉给他们办了身份证），里面写上性别、出生死亡日期、主要关系、关键场景、人物身份职业等。这样想起哪个人物，用关键词一搜就出来了。还能统计男女各有几个，挺好的。　　除了人物，小说中用到的地点和物品也可以这样登记在册。写的时候想起哪个东西忘了叫什么，就搜一下。　　这是一个极端轻量的在线个人微博式笔记，不需要app也能输入。直接微信公众号关注Flomo，向公号里发送内容就进入页面。把页面放微信浮窗，随时打开。电脑上就网页访问。　　内容标签管理，支持子标签，搜索功能也不错。免费功能够用。可以传图，但不以图为主。Flomo网页版　　我看重它的是：轻量级打开迅速：这一点挺重要的。比如我看着电视，忽然里面哪句话让我有了印象，打开记录一笔。　　但标签本身也涉及管理，标签体系是否合适，后期内容多了会不会乱，如何更有效的利用和管理……我想知识系统的管理，确实本身就是个课题。　　------- 　　2022年2月更新：flomo 的app还是比微信端直接使用好用，因为标签可以联想自动输入，比如你有一个标签叫《禅与摩托车维修艺术》，然后你输入时直接#后写[摩托车]，它就联想出来了，你选择即可。　　今年用 flomo 不少，所以在探索如何有效利用标签，以及卡片式笔记方式。有结果了再追加。　　---2022.6更新-- 　　obsidian上有个插件叫obsidian memo据说可以代替flomo（不过在界面ui上还有上调空间）。这个插件实现的功能是这样的：　　它将你的随手记录存成卡片，同一天的就放在日记文件的该天日期为题的md文件里。它其实是实现了你在同一天的日记中不同内容的分割。你可以在ob中全局搜到这些文件。在memo内部也可以单独搜索只是memo的卡片，也可以引用到memo外部其他文件。有一定隔离，也有联系。　　---2022.9更新-- 　　上述插件试用了一阵子，没再用了。它暂时还不能代替flomo。ob手机端的输入原本就有问题，经常输入不上或变成英文，再加上一些小问题，输入框的遮挡、排版布局等细节，使我明白flomo还是用心了的，它的界面和输入整个都比较舒服。再加上输入的零七碎八进入大的ob体系后形成一种“可能导致体系混乱”的无形大脑压力，所以我还是放弃了这个插件。完善一个app不仅在功能上，还有各方面细节，一些输入方面的东西可能是小事，但由于使用频繁，所以特别影响体验。　　Notion、wolai上的东西，说实话我不敢积累太多。万一断网，网站挂了，或某种原因，可能我收集的资料和自己的笔记也就没了。　　看重笔记保存也是最近两年开始的，以前我看书笔记只是收集知识点，但随着人生阅历和增加，我在阅读和生活中也更多有了自己的观点。一开始我在群里和朋友分享，然后在微信读书里我也开始有了更多自己的评论，而不只是划线。这些“输出”让我觉得自己也能产出一些新价值，所以笔记和想法就有了保存的需求。　　优点是它打开迅速，数据存在本地，不依赖网站。后期我考虑把写小说时收集的资料和笔记都放进去。写小说的资料比较杂，没有系统性，用它管理应该刚好。读书笔记我用它存档草稿，在这基础上写作成形的文章。　　我看到有些多平台发文的作者，自己的文章都有存档，还有图床（有点复杂没整明白，可能我搞电脑这方面还是有些迟钝）。以后再说，目前作资料管理也足够了。　　注：知识管理是个很大的话题，这里也只是我个人用的。关于同步，有些知友用foldersync，我当时安卓手机与win电脑之间用的效果不太好（我也不是很会配置）。后来用苹果手机和mac之间用Icloud，效果可以而且操作傻瓜，适合我。　　在ob上存【读书笔记】这个，我现在几乎没在用。奇怪哈。　　笔记全存微信读书上，也没怎么导出存obsidian。因为发现存了也不会复习。而我真正的复习，是把书再读一遍。比如《荣格心理学——心理类型》这本，我读了第4遍了。前面读的时候把笔记直接写微信读书，第4遍时我把有启发的部分写出来，发在【知识星球】分享。用notion分享读书笔记的方式也不用了。　　所以【多读几遍，在书上批注，然后输出成别人可以看的文章】。就是目前适合我的方式。　　而上述过程中间，并不需要一个地方存我那些一条条的笔记。当然，如果考虑微信读书app将来是否能一直存在于地球上这个问题，一本书完结后导出所有笔记存储，也还是有必要的。　　由于熟悉了obsidian一些，所以把翻译项目管理的内容移上来了，我觉得效果很可以了。notion的在线存储既有优势也有缺点，对于数据本地存储并不友好。所以能放ob还是尽量放。　　要达到这个效果，需要kanban插件。社区下载即可（科学上网），设置也简单。　　----（最终改成scrivner码字了，嫌麻烦的这部分可以直接不看了）　　2022.02支持预览编辑模式了！可能实现好些天了，因为过年太忙一直没管过。　　所见即所得，对于我这看见代码就眼晕的虽然是工科毕业但多年从事翻译与码字的学科背叛者来说，真是一大福音！以后发公号和知乎就可以先用 ob 码字了。　　本来是用wps码字，但不能实时查看本章字数（mac上没有写作模式），不太舒服。所以折腾试用 metion\ typora\ obsidian（都是免费版）这三个工具，看能不能实现我的要求：排版舒服，边码字边看字数，手机电脑可同步。　　以下是试用结果：　　typora：界面简洁耐看，中文排版友好（首行缩进2字、行距合适）。没有手机端。实时显示字符统计，但和 wps/word 上统计的不太一致。　　metion：界面简洁耐看，中文排版友好（同上）。缺点：用 icloud 同步有时出问题，比如电脑写完，手机打开一看，手机上的旧版本被刷上去了。但不用着急，从历史版本里能取出刚才电脑的版本。但这毕竟是个不完美之处，影响效率。（开发者声称这是 Icloud 的问题但我不认同，obsidian 就不存在这种情况。还是软件获取更新版本的策略问题吧？我不懂，不敢乱说。）　　但 metion 主打中文写作，排版很可以。而且有手机端。电脑和手机端都可实时显示字数统计，且有多种统计方式选择，其中一种与 word 统计一致。还有个极简zen 禅模式，适合夜间写作。　　obsidian：由于执著的习惯首行缩进2字，行间距要1.5以上，所以想到了编辑css 代码段的方法，把首行缩进、行距给搞定了。给【外观】里加了两个 css 代码片段。　　把首行缩进和字号给调好了，可是字体 font-family 一直没搞定。这玩意对于我来说还真有点难。但用来码字，效果已经可以了。　　obsidian 的中文字数统计也不太准，和 typora 一样不准。它统计出2940词/3516字符的时候，其实 word 统计是大约3400个字符。但也大差不差。配合它的手机端和 icloud 同步，综合来看够用了。　　关于同步：我手机电脑都是苹果，所以，iCloud同步就够了。md文件好多软件都可以打开，所以手机端不需要和电脑使用同一种工具。你可以电脑上用typora 手机用ob或者别的，只要打开同一个文件目录就可以编辑。所以选择自己用着顺手的就好。　　但三种工具，在管理多文件，批量导出，手动排序之类上都没有很好的解决，因此我这样操作：码小说单一章节的时候用markdown 工具，写几章以后，copy 回我的 wps 总文档。　　唉，又浪费了一个上午折腾工具没有写文……不过看到调整舒服的界面，也更有动力了。（也有可能是卡文了逃避码字才去折腾工具的，哈哈。）　　关于 css 修改，我不推荐学习了，因为有更好用的插件。　　关于css的调整　　我不允许大家想调外观模式而没有用过这个插件！安装后就可以把上面的css调整直接扔掉了，很多外观参数都可以用这个插件调。所以对于css代码头疼的人来说，快去下这个插件。什么背景图、字号、间距、排版、列表样式……妈妈再也不担心我不懂css。　　由于typora，metion收费，两个工具都已经不支持老版本不收费的使用，metion甚至只能编辑有限的文章，多了直接打不开。所以这两个工具已经弃用。ob如果收费的话，我应该会支持一下，毕竟目前用的最多。　　出于对双链的好奇，做了个实验，把我的小说人物管理卡片移到了obsidian上。　　一个人物一个页面，如果他和别人有关系，就用双链引用到那个人物，事件也是一样。比如：　　文件名：张三　　然后设定原数据，什么名字、姓别、职业（放在---,---标记对里，这是方便以后形成表格，详情见dataview使用）　　然后文件内容中体现双链：[[张老二]]的儿子，[[大铁锅事件]]的挑起者。　　这样张三就和“张老二”和“大铁锅事件”有了关联。用这种方式，人物和人物都可以联系起来。形成的效果，如果不看“关系图谱”是感受不到的。　　从这个图谱可以很清楚看到我写的是女主为情节主导的小说，因为女主发出的人物关系更多。想找某一个人物，可以搜索，也可以直接在这个图谱里找到其关系人，顺藤摸瓜地查看。　　这种关系可视化确实会带来很不错的体验。图片确实好看，每次打开都觉得哇，美观、直观、可观！这么多人物，我在人物链上来回跳转，丝般顺滑。看到人物之间蜘蛛网一样的关系，不觉自豪之情涌上心头：我怎么这么厉害，创造出这么一个复杂的剧情世界。　　可真正用的时候呢？我使用最多的场景是1）查找单个人物，2）增加人物，3）查看人物统计。　　对于1）ob的手机搜索不太方便，要点好几下，而且不是直观地在特定文件夹搜索而是全局搜索，要搜特定文件夹要加path:。更要命的是手机端的输入，2022.9月打开了好久不用的手机端Ob试用了一下，问题依然存在。　　对于2）方便程度和Notion差不多，把之前人物的内容复制改动一下就好。　　对于3），比如我想查看某一类人物有几个。要统计就得用dataview。首先，你的人物文件里也有元数据，怎么定义元数据，可以学习dataview。学好以后可以用了。但不如notion的方式比较傻白甜，简单直观。比如我输入一个“医生”，就可以看到我人物里登记为“医生”职业的人有几个，而不需要写一个dataview代码段来展示。　　退一万步，我已经写了dataview代码段，展示了医生有几个。那我临时起意，又想查找有几个护士怎么办呢？notion就是在人物库页面的【搜索】里输入“护士”，而ob我则需要写：　　这还是在电脑上，在手机上更不方便。　　说着不方便不方便，可是我竟然还是在ob上把人物卡片用起来了。经过实际使用，发现我并不在意人物图谱，也不在意搜索有几个医生、几个护士。我更多的是1）搜索人物名字，查看人物信息，或者2）新增人物。这两个用途ob完全满足。当然【本地访问快】这个点意想不到的爽快。这一点我自己都没有想到。　　原来能【瞬间打开，直接在思维还没有消失之前就把东西找到】，这个需求对我竟然这么重要。连我自己也惊奇。使用软件真的像在探索自己，有趣。　　另外，ob现在移动端打字没有问题了，可喜可贺。　　（2023.6更新）　　事实证明，我用得最多的还是Ob上面的人物卡片，因为它“本地打开迅速”。　　至于有几个医生、几个护士这种统计问题，就交给别人去关心吧。　　所以最终还是“天下武功，唯快不破”…… 　　最近还用ob翻译。我不是指那种书籍大部头的，而是一篇篇小文章，自己翻自己审，最后发个公众号那种。不用保存修订记录，不用跟人讨论就自己翻了。它方便在于，cmd+x（cmd+c同理）可以直接剪切掉一整段话。这使我在清理原文段落时非常快速。其实这个用法还是用ob写公众号的延伸。　　最近用到 ob 导出 pdf这个功能，发现导出的 pdf 页边距有点窄，不方便我打印后打孔放在 A4活页夹里。于是找到解决办法：Obsidian有什么语法可以在导出PDF时，自定义排版格式？　　简单来说就是修改 css 文件。怎么改 css 知乎也有很多了，自己搜一下，简单说就是建一个 print.css 的文件，放在/.obsidian/snippets/这个文件夹下面（我是 mac 电脑），文件里写上述链接中的内容，根据你的要求修改参数即可。我因为只关心页边距所以重点改了 margin 一项。　　保存以后，你的 ob 的【setting-外观】的最下方【css 代码片段】里就会有【print】这一项，把它打开，就会更改导出 pdf 的默认格式了。　　最新试用结果，用了一圈还是scrivener好用。功能复杂但是看几个视频也就学会了，最基本的其实也不复杂。　　以下是b站的一个视频，主要是翻译的官方的视频，油条上应该还有不少其他的。我只看了官方的觉得够用了。垃圾制造机张小懒的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili 　　这个软件好用在：非线性写作，可以不按顺序码字。（所以对于天天边写边更的人来说其实作用不大，我是存稿一派才觉得好用）有卡片视图，可以把章节显示成卡片，卡片上有简介，来回拖动编辑顺序。小说情节管理。它有一些label，关键字之类，可以根据这些把相应章节调出来分组查看，灵活度很高。导出功能强大，支持各种docx, pdf, epub等。写非虚构类的论文也可（个人没试过公式。）其他章节管理、字数显示、全屏码字、字体格式背景色自定义、打字机模式、字数统计、素材资料库就不说了。【偏好】里功能项也很多，支持各种自定义。　　所以单纯论码字体验，无非是一个界面打字，显示字数而已，但是作为一个小说管理工具，它非常专业。　　一开始是朋友推荐，后来我试用后就买了正版的scrivener。　　关于正版，目前加上优惠是254元（荔枝），其实是macwk网站有免费的用，但主要是觉得这软件确实强大且良心，所以买正版支持下。另外它有ios版本，只是得用外国id在应用商店下载。　　对了，据说win版本不如mac上的好用。　　（截止2023.8为止一直在用这个软件，除了手机不能码字，其他一切都好。有些人说它功能太过复杂，那是想多了，比word复杂不到哪。而且写作并不需要把工具研究透了才开始，对吧，只要能打字会分章节，先开始写着。无聊了研究会功能就好。）　　除了scrivener我还用了橙瓜，主要是一键排版和过滤敏感词。其它码字上它功能并不太行。　　梳理自己在各个笔记应用上的使用场景。发现原来不同软件特点不同，导致我们会有时觉得它强大，有时觉得它不足。仔细分辨个人需求，给一个类型的知识以最合适的承载，似乎也让自己的意识更加有条理了。　　我同意有人说的，不可能指望一个软件all in one。我们在使用工具的过程中，随着生活工作场景改变，会不断产生新的需求。我们寻找新的工具，也是在满足自己这些新需求，帮助知识和思维逻辑更加清晰，让工作生活更加高效。　　所以没有最好的工具，只有最适合你的。仔细考查这些软件，发现似乎任何一种都不完美，但也有不可替代的地方（不排除将来有更好的软件出现）。每个人的需求也不同，比如安卓手机搭配苹果电脑，就和搭配win系统很不一样。写代码的，和写小说的，需求也不一样。而且每个人对于知识系统的“秩序性”追求，也不一样。　　我们身处一个物质的世界，物质文明不断前进，带来了更庞大的信息，更复杂的生活，也产生了更先进的工具。善用工具，但不为工具所困，使生活中的每一步，都迈向清晰。　　有一些人执著追求all in one，发现陷入了选择工具困难证。有人推荐“子弹笔记”，把所有日程记在一个纸质本上，摆脱多个app的烦恼，也是一个all in one的尝试。另一些人走到了all in one的反面，用了太多软件，试图让每一个想法都得到“完美”解决，可过多软件增加脑力负担，也会带来困扰。　　反正各自寻找自己适应的方式吧，目标就是减少头脑负担，在最合理的精力投入下，达到内在条理性的要求。　　对于我来说，工具重在输出能力，它的功能是否完全用到并不是很在意。所以研究一段时间后，只要满足我的使用，就会减少“工具研究”转入“输出使用”。　　在笔记管理方面，个体差异是很大的。学生党和工作人不一样，工作内容和爱好内容也不一样。　　我在家工作，记录的都是自己感兴趣的，不像工作或学生要记录大量“过一阵就丢开”的内容，我所记的是需要自己完全理解消化的东西。所以我根据这种特点，决定记录的内容要精减，如果记得太多自己不回顾，也许是看书太快，没来得及消化就抄书而已。这时候就把读书慢下来。慢读精读，一本书不必从头到尾，而是找喜欢的章节先读，不为了收集知识而读……这样一个“一边作笔记，一边改良自己读书习惯”的过程。个人觉得有了这个改变，读书变得更有趣了，不会逼着自己读完一本书，再给ob里记一堆自己用不到的知识点。　　这样下来，我慢慢放下了“记录”的执著，不是什么都要记一笔。有些东西也许需要反复感悟。比如最近一直在看荣格的书，他的心理学体系有许多定义和概念，看第一本书时觉得全然陌生，感觉需要整理一大堆笔记。可是当我持续在这个领域深入，看了五六本他的书以后，那些概念在各本书中的展开就有了联系，我可以不必通过笔记，而是通过深研这个领域来加强理解和记忆。其实本质上，理解和记忆所需的就是“重复”，只不过看我们用什么方式来重复。　　你可以把它概括成知识点，定期复习（重复），记下来。　　也可以不断研究这个领域，在不同的书和实例中看到它一再出现（重复），这样加深记忆下来。　　由于我个人在学生时期用了太多第一种方式，而且用得不怎么好（记下来只是为了应付考试，没有理解）。所以现在我更多使用第二种。也许是因为第二种更适合我，也许是因为它是对学生时期过度结构化、体系化、偏理论轻理解的一种补偿（补偿是个心理学概念）。　　写小说查的资料到是属于“过后就丢开”的东西，所以我全堆在notion里，乱归乱，反正乱的是服务器，不是我的电脑就得了。　　最近我用markdown写公众号，发现md里现有的几种格式经过css改造以后就可以得到很清爽的效果。不必借助于一些花哨的公众号编辑工具。　　这里我试用了两个工具。都可以在线使用。：md.aclickall.com：mdnice.com前者是个人开发的，后者是个公司。我这段更新内容就是用这段文字写下的。　　这两个工具都提供了简洁的css编辑，有一定基础的人可以修改很多格式，我自己改了：段落首行缩进，行间距；标题2（如本节更新标题）和标题3(如上）的样式。斜体字、粗体字的颜色引用块左侧的小竖条颜色。行内代码的颜色。　　两个工具都是免费的。墨滴里有一部分别人开发的主题需要用墨点购买。　　不过这些颜色显示无法同步到知乎，复制后并不能显示，但在公众号上是可以的。　　最近被朋友推荐了一个新工具【事线】。按时间顺序记录内容的。　　现在和时间有关的生活记录就在上面了。旅游，写小说发文的情况，翻译一本书过程中大概的时间事件。翻译项目管理本来是在ob上的，但是这个app好在把握时间点，就是看各个事件之间的时间间隔多长一类。以下是记录小说在晋江发布的数据，每发一章的收藏数据。很好，从数据可以看出，这是一个大龄女中年不懂热梗热题材只能取悦自己的糊锅之作，不过冷文这样也不算最糊就是啦。（不想掉马就不放文章标题了）　　这个app的缺点是：还没有安卓。web版本据说快做出来了，期待一下。　　对于日记系统我的需求如下：　　1.只用来记录自己写的思考，感悟，算是零散的信息，比如对于工作上的事，自己碰到的一些事的感悟。希望通过这个日常记录的过程，能定期看到自己的变化；　　2.不记录各种生活资料，比如备忘录信息；　　3.不记录各种完整的文章输出，因为这需要花精力去组织语言，日记系统的目的是为了近可能多的记录自己的思考过程和感悟。　　4.系统能够定期的回顾一部分文章，如果不定期回顾，这个日记就会只是一个备忘录了，比如可以用那年今日的功能，到了某一天可以看到去年的这个时候自己的想法。　　5.能实现类似word里面的批注的功能，就像是自己定期审阅自己的日记，能够把自己对日记的感悟记录下来。　　综合比较了onenote，语雀，obsidian，印象笔记，电脑本地，wps云端，坚果云等，主要比较过程如下：　　1.首先需要移动端和电脑端，移动端的主要目的是为了定期回顾，但我不想主动的去定一个回顾策略，比如隔十天半个月回过头看，对于日记我觉得没有必要，一年就够了。所以排除了onenote和obsidian，onenote因为同步的不稳定，obsidian没有移动端。　　2.语雀对于我来说功能过于强大和正式，我记录日记是为了强调方便快捷，随时记录，格式方面要求不高。　　3.坚果云配合电脑本地本来是一个比较好的方式，但坚果云的移动端查看和编辑是个问题。　　4.最后留下了印象笔记和wps云端。　　再把wps云端和印象笔记做个对比，我喜欢wps的一个重要原因是它的批注功能　　有了这个批注功能，当我在过一年后，再看自己16年和21年时候的想法，相信又会又新的感悟。　　而且在移动端居然也能做批注，看批注，就像是看一个小说，看到自己喜欢地方划个线，做个批注。　　本来这样看来wps云端结合本地是最好的方式了，但唯独差一个主动提醒我，主动让我回顾的过程。　　再仔细想了想自己做日记到底是为了什么，批注是一方面，但最重要的，是不想让自己的这些思考过程放在电脑里发霉，不想让这些思考的过程没有产生价值，没有这些回顾的过程，自己就无法知道自己以前到底是怎么想的，怎么做的，只有这样，才能看到自己的变化，看到自己是否再成长。目的是为了回顾，而不是囤积，定期回顾，记录继续思考，为下一步行动提供思路和理论依据。　　所以最后决定还是放弃wps云端，仍然还是决定采取我最开始采用的，最简单也是最方便的印象笔记来作为自己的日记系统。　　下篇记录用印象笔记+备忘录+本地文件相结合的方式来进行个人日记和信息处理的流程。　　看自己以前的日记，觉得有些乏味，总是在日记里抱怨一些东西，自己都不太想翻看。索性就放弃了写日记的习惯。想问问大家写日记时都会记录些什么呢？不会觉得写日记浪费时间？没有意义？会翻看以前的日记吗？　　马了好久才来答。。。不知道被折叠了还能不能恢复。。。　　首先，我的日记是和bullet journal结合在一起的，bujo的设置见我的另一个回答　　请问你有什么特殊的bullet journal板块和内容设置？　　关于日记　　一、为什么要写日记　　伟人的生活有别人来记录，而我们就只能自己记录。　　1、树洞　　生活中总是有太多事情想要吐槽，但是跟朋友说得多了自己都觉得自己很烦人，而且我们需要的通常只是倾诉，而别人的回应其实不太重要。那么把这些生活废料倾倒给日记本，少向身边的人散发你的负能量。　　树洞的内容通常不用回顾，但是多年后再看当初的苦闷烦恼，或许也十分有趣。　　2、备忘录　　记录生活中发生的事情，每日的小确幸，遇到了什么人什么事有什么感想，看到了什么有趣的东西等等生活碎片，有些事情平时不会想起，过去了就像是在记忆中消失了，但是日记中的一点点提示，当初的情景却能历历在目。留住生活中的美好，经年后回头看看曾经的悲欢喜乐，往往颇有感触。　　3、反思　　经常觉得自己忙的团团转，可是忙完了又觉得自己好像是在瞎忙活，那么就需要好好反思，记录思考，记录灵感，记录错误，从而避免再犯。　　4、回顾　　除了给我们极大触动的经历，很多技能、方法、思维方式get之后不经常使用就很容易忘记，再遇到相同的问题就下意识的选择以前的做法。通过记录，回顾经常重温，让自己每一次学习的的技巧都落到实处，真正提升自己。　　二、日记要怎么写　　生活中可能没有什么大事，但是小事往往也能给我们启发。　　日记是碎片化的，它不是，也不需要是一篇完整的文章。但是记录要详细，事件，想法，情绪记录清楚，回顾时候能轻易感受当时的情景。　　很多人觉得自己日记记录的都是流水账，这没关系，很多名人的日记也是从流水账、树洞开始的，比如网上流行的季羡林的日记。　　只要坚持记，不断记录自己的所思所想，在记录的过程中总会自然而然的调整成适合自己的记录方式。　　我的日记　　几次调整后大概长这样，字丑人丧，见笑。　　1、时间花费：涂方块大概记录一下时间的去处。　　黑色：睡觉，　　红色：有效利用的时间，　　斜线：吃饭洗澡之类的没用但是必须要做的事情，　　空白：浪费的时间（通常是看小说，捂脸）　　2、TO DO LIST 　　圈圈：完成与否标记，不过写了后面的就经常忘记划了。　　A/B：给时间分级，按事件的优先级先后完成。　　事件　　计划时间：计划拿来做这件事的时间或者根据经验完成时间需要的时间　　实际时间：帮助下次制定计划时候计算时间　　反思：完成情况，没完成理由　　3、记账　　4、日记内容（右边黑色部分）：事件，心情，反思，树洞啥的　　5、反思（左边红色部分）：第二天早晨写，避免把日记写成检讨。。　　三、如何坚持　　1、买好点的文具：买这么贵的文具不好好写对得起小钱钱么？！！　　2、别给自己太大压力，写总比不写强。　　3、每天写，哪怕只写一句话。　　4、不高兴时候记，高兴时候更要记。　　四、小建议　　1、电子日记在很多方面比纸质日记更方便，能随时记录，便于储存搜索，但是个人更喜欢书写的感觉所以不是很了解。　　2、不要怕写流水账，但是不能只写流水账，要详细，有思考，有情绪。　　3、不要事无巨细的记，那样浪费时间而且回顾起来也很没效率。　　4、五年日记，市面上有三年、五年、十年的日记本，微信小程序也有个十年日记。坚持记录的话可以对比每年的自己有什么不同，很有意义也很有挑战性。　　5、　　记录每日日常：　　我不会记日记啦但是每周写手帐也会涉及到记录生活（我的手帐规划为主）　　我写的内容最多的是记录开心的事情～令人沮丧的也会写，但是会尽量避免生气的事情。这样因为觉得生气的事情要尽早忘记，别每次一看到又再生气一次。　　写手帐快三年本子也积累了四五本了，但我还从没翻看过之前的记录，都是写完就过。现在也许觉得没啥好看的，因为我手帐都是想到什么写什么，废话一堆并且没啥逻辑结构可言。然鹅，想想十年或二十年后再回过来看看，你就会发现哇原来我当年这么点儿小事就能乐成这样，当年过不去的坎现在看来也不过如此，当年不经意间做出的决定给现在造成了多大改变……记录的乐趣不就在于此吗　　每天留出一小段时间来，把今天的的事情标记在手账本上，写写感想，给习惯打打卡，让生活的每天都有迹可循。　　之前总想着把生活一丝不落地记录在自己的日记中，奈何冗杂的事情让我差点把写日记的习惯都搞丢了。　　记流水账样式的日记适合那些整体大段时间属于自己的朋友，像我这样的庸庸碌碌之辈，白天很多时间都会被他人占用。累完一天，躺在床上舒服得要死，哪还想起来泡杯茶、写写日记呢？　　机智的我，把一天的记录工作分成了三项：日记——记录感想、记录金句；手账本——记录繁琐杂事；习惯打分卡——养成好习惯。　　01日记，不用天天记　　你知道写日记的人有多幸福吗？当你拿起日记本重温某一天的时候，你用几分钟的时间又重活了一遍！人们冥思苦想的重生或穿越之术，一个本子、一支笔就搞定了，要是搭配上一杯绿茶，那简直再美好不过了。　　从初中开始有写日记的习惯，与好朋友阿彬一块买了精致的笔记本用来写日记，笔记本的封皮是女神刘亦菲。谁知，就在日记本快用完的时候，我班失窃了。我的笔记本每天都放在精美的书包中，就这样随着书包的丢失，日记本也不翼而飞，写日记的习惯也被搁置了下来。　　后来，就有一笔没一笔的写日记，想起来了就写几句。想不起来呢，日记本上便很有可能落满一个多月的灰尘。　　可就是这样，我能够在拿起我日记本的时候，很轻松地想起之前的种种。有时候蹲在沙发边，一手拿着之前的日记，不知不觉地就傻笑起来，笑自己当初傻得可爱；亦或是啧一下嘴，狠打自己一下，有时候事情糗得实在是想找地缝钻进去。　　喜欢小资，喜欢回忆的人是极其需要日记的，它把当时的喜怒哀乐，甚至是一些难以言说的情感抽化成文字。把平凡的一天中的小美好、小确幸真真地刻录了下来。　　又或者哪天听到了什么金句，把它沉淀到日记本里。慢慢地，它将沉淀为你不可剥夺的血肉和思想。　　对了，如果哪天忘记记日记的话，就不要后补了。再补的话，恐怕也难以回忆起当时细腻的情感了。　　开始吧，哪怕今天是很无趣的一天，也总有那么一点点的不同。尽量每天写写日记，观察记录一下自己作为人类所特有的细腻情感。要是没有日记，没有记录，很容易成为网上端子金句——一天活八万遍，这是多么可怕的诅咒。　　02手账　　如果人脑海里的记忆能够像电影那样清晰该多好呀？这是我从小就有的想法。　　可是，想法终归是想法呀，总不能到哪里都拿着相机、手机一直拍拍拍吧。　　直到那天，我在网上看到英子做的手账是那么地精美、那么地细腻。一天24个小时，醒着的每个小时的工作内容用7-8个字搞定，简短有力。　　百十个字，就把完整的一天清晰地记录下来了。不用费心，简单记录，就把一天刻成盘存了起来。当你哪天想回首往事时，轻轻地翻开手账本，无论哪天，都有迹可循。　　成年人，不再喜欢发朋友圈或者QQ空间。现在到年底了，很多人喜欢总结过去、展望未来。可是，恕我直言——你还记得今年发生过哪些事情吗？你还记得今年自己看过几场电影吗？你还记得今年吃过哪些自己之前从未吃过的东西、体验过什么之前从未体验的事情吗？哈哈，想不起来几件吧！　　既然如此，何不开始记手账呢？以上内容它统统记得，它还会清晰地记得你想感恩的那些人、会清晰地记得每个月对你而言重要的大事件、会记得自己建立起来了哪些原则清单。　　手账，让脑海里的记忆能够像电影一般清晰。　　03习惯记录卡　　习惯是靠毅力建立起来的吗？你可要知道，毅力是需要靠能量完成的。因此，毅力是有限的。靠毅力养成习惯，不是一件很明智的事情。想要养成好习惯，是要靠方法的。　　记录，简单吧？在纸张上打个对勾或者画个叉就能轻松完成。可就是这个简单的动作，比顽强的毅力还好使。习惯记录卡，我用了有相当长一段时间了，使用起来得心应手，效果也十分地棒。　　习惯记录以七天为周期，画七个小格代表七天。如果，今天完成了这项习惯，就在小格里面打个对勾；如果，今天没完成这项习惯，就在小格里面打个叉。　　再细致一点，今天完成了这项习惯，在小格里面打个对勾，并且用荧光笔涂上红色。　　再再细致一点呢，给习惯做个积分记录。同时，建立起属于自己的奖惩系统。每天，给自己的习惯进行积分。固定时间，可以进行积分兑换奖励。长此以往，你会发现，养成一个习惯真的没有想象中那么费力气。　　当然，其中有很重要的一点需要提醒——不是一件事情，每天都做，才叫做习惯。一年365天，有280天做到了，你说这算不算习惯呢？所以，要从根本上改变自己的思维方式，告诉自己，不是一件事情，每天都做，才叫做习惯。　　我们要承认自己是普通人，承认自己有惰性，要允许自己间断性地养成某个习惯。七天内，有4天做到养成某个习惯，就相当棒了。　　不要对自己要求太高，不要一下子用力过猛。我们需要做的是长期坚持做某件事情，而不是一直做某件事情不间断。极端的要求，往往是产生挫败感，让我们半途而废的罪魁祸首。　　每天留出一小段时间来，把今天的的事情标记在手账本上，写写感想，给习惯打打卡，让生活的每天都有迹可循。　　我有一个九宫格日记法，每天花费五分钟时间，在对应的格子中简单记录一天发生的事情。　　九宫格分别代表了健康、工作、财务、家庭、社交、内在、学习、休闲八个领域，中间是年计划。　　下面，我结合阿摆的经历，来给大家详细地说一说这个「九宫格」日记的方法。　　阿摆任职于杭州一家网络技术公司，入职四年，从事产品经理的工作，大学就读广告系的她，爱好哲学，也想做好一个设计师。　　她的工作是设计 App 的功能，简单的说，就是你手指点击了荧幕某个地方，就跳选到特定的功能。　　让用户能够流畅完成想做的事情，就是她辛勤工作的结果。　　阿摆说，这个工作有个很虐人的地方是，很难定义工作的结果。往往工作许多个小时，却不知道该前进的方向，常常觉得很挫折。　　当时我和她在深圳碰面，阿摆显得特别憔悴，私下聊时，她提了在工作上没有进度的痛苦。　　周一进公司时，阿摆带着昨晚就订定好的日计划，但一上班就被下属现场「面报」的紧急事项打断——必须今天立刻处理，本来计划的事情只能被晾在一边。　　这导致她必须晚上加班，不然就得周末还来公司工作。　　另外一个很吊诡的事情是，周一上班时行事历明明空空的，手上的计划可以一个个按照进度推进。　　上班到周五再看整个行事历就很可怕，像是炸弹炸过，全被突发状况所挤满。　　难怪她最近工作时很绝望，也不再订定日计划，因为计划赶不上变化。　　深受主管器重的啊摆养了两只猫，最希望的是，下班能够多陪陪猫咪玩，而不是无止尽加班和带工作回家做。　　终于，有一件事情成了压断骆驼背脊的一根稻草...... 　　「这阵子，觉得我做什么都没价值。」阿摆讲了一下，又停止「心理一直有一句话『为什么我要做这些？』」　　「我，到底算什么？」阿摆突然捏紧手上的手帕，微微抬起手，又放下来。　　「从什么时候开始的。」我等了一下，悄悄问着。　　「妈妈过世这半年，心里一直放不下来，真想回老家陪爸爸，当个啃老族。」阿摆又停了一下，说出了一句话「永锡老师，你能不能当我的时间管理教练，一个礼拜一次，帮我理清手上这些事情，我会付钱的。」　　「傻瓜，付什么钱，一盏灯，一席话，一段路，你需要我，永锡老师就陪你一段。」　　阿摆是个敏感的女孩，既爱猫，也爱家人，爱学习，也爱工作，爱她的产品。　　要平衡多领域的目标，于是我给她的处方签是「写日记」。　　「未来七天，你每天用印象笔记来写日记，要用九宫格的格式来写，每天找固定的时间来写日记。」　　我简单说出写日记的三个重点。　　「永锡老师，为什么是用印象笔记呢？」阿摆开始发问。　　「因为日记是『情绪』的资料库，用打字的方式写在印象笔记，能够让我们方便重复阅读，帮助你了解自己。」我回答。　　「恩，我懂了，印象笔记我本来就在用，现在只是要没想到可以当日记的资料库。」阿摆非常聪明。　　「像是你对妈妈的想念、对猫咪的爱，就可以写在日记里头，这些都是你很想抒发的感受。」我常常在微信朋友圈看到她晒猫图。　　「永锡老师，你真的了解猫奴喔。」阿摆终于笑了出来，「第二，为什么要用九宫格来写日记？」　　「你想要丰富你的人生，就需要平衡人生的多个面向。　　印象笔记中拉一个 3*3 的表格，就形成九宫格。　　九宫格日记包含了健康、工作、财务、家庭、社交、内在、学习、休闲八个领域，中间是年计划，形成九宫。」　　我细细说来，「每天你可以看那个领域有你想写的内容，就在那个格子里填写，每天花五分钟就好了。」　　「哇，这样写日记太酷了，我从来都没想过。」阿摆眼睛一亮「第三个问题，老师你每天什么时候写日记呢？」　　「我啊，通常是早上的时候写日记，你啊，初期可以统一在早上写，这样会更有正能量。」我分享我的经验。　　「嗯，我知道了，我会坚持七天写日记的，之后再和老师回报，感谢老师的陪伴。」说出心底话的阿摆，又找到可以学习的路径，露出微笑。　　过了一周，到了阿摆和我一周一次的讨论时间。　　这周她要回报她用三个重点写日记的结果，我则要教她写日记的新技巧。　　「老师，我写日记写得好开心。这七天来，我每天写日记，都觉得好快乐，怎么没早点开始写呢。」阿摆一开始就抢着发言。　　「怎么说呢？」我很好奇。　　「印象笔记写日记，就好像在架构一个感受资料库。我把心中的有关工作与生活的秘密都写进去，而且随时可以用手机看，真是太方便了！」阿摆说了第一个优点。使用 App 查看完整内容　　目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看🔗App 内查看　　突然想起了高一时的一个同学，实在是印象深刻。　　男生，脸孔很白嫩，又比较容易出汗，有点白人血统的感觉。刚开始认识的时候，他告诉我们他姓摩根，出生在英国伦敦，在8岁时回国读书。估计他自己也没料到，好巧不巧，我们班一个同学刚好和他读一所小学，直接戳穿。于是他改口说自己是幼儿园时回国记错了。当时也没太当回事，后来这个人越来越独特，买最新的电子产品，早恋，抽烟。有几次在班上做presentation，他每次都用“我爸爸的公司”为例（甚至连老师提问环境对人的重要性都要掏出他爸公司的卫生间），而风靡全年级。诸如此类一言难尽。他的行为在当时读的那所中学简直泥石流。后来他在学校旁边的肯德基门口叼烟抬头望天沉思一气呵成，结果被吃饭的教导主任撞个正着，然后他还戴着校牌。。。　　结果综合以上许多因素，他被学校开除了（听说压倒骆驼的最后一根稻草是他欠了几个同学百来块钱死活不还......）　　回到日记这个问题，在他走掉几个月，升高二要换寝室的时候，他们寝室的同学从他床底下掏出一本《摩根日记》。　　打开一行大字：　　我摩根世家，蜗居在nb这样的一个小城市。　　我有个妹妹，得了一种稀罕的病，为了治病，已经花去了区区两个亿。。。　　真的是我看过最朋克的日记了。　　谨在此怀念我亲爱的同学，写着写着已经笑倒在地

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原文地址：http://www.longhang.org/post/21800.html发布于：2026-03-20